Sono

Você sabia que o sono é tão importante quanto o treino e a alimentação para melhorar seu desempenho esportivo? 🤔💤 Aqui estão 5 razões para priorizar suas horas de descanso: 🌟 Recuperação muscular: Durante o sono, seu corpo trabalha para reparar os tecidos musculares e… Continue a ler »A Influência do Sono na Performance Esportiva